刚刚进入高中阶段, 好多同学会被数学以及物理弄得“手忙脚乱”: 课堂之上, 老师讲课的节奏特别快, 黑板上面的公式推导好似“天书”一般, 自身难以跟上思路, 课后去做题更是不知道该从何处着手。实际上, 你根本用不着焦虑——高中阶段的数理跟初中相比较而言, 难度真的是发生了“跨级跃升”: 从具体的数字计算转变为抽象概念的推导, 从单一知识点的应用转变为多模块综合解题, 绝大多数人都会历经这段“懵懂阶段”。只要找寻到正确的方法, 就能够一步步突破瓶颈。
一、核心原则：先“慢”后“快”，拒绝“急于求成”
遭遇听不懂的状况时, 最为关键的起步步骤是主动进行放缓。不要去思索那所谓的“跟上老师节奏”以及“追上同学进度”, 更不要盲目地去刷题赶进度, 而是要率先把基础稳固扎实——恰似盖房子那样, 倘若地基不稳, 那般即便速度再快迟早也只会坍塌。以下有着7个确切的方法, 借此帮你达成从“听不懂”转变为“能上手”的目标。
1. 回头补：初中基础是“隐形门槛”
在高中的时候, 数理方面听不懂, 其中80%的问题是出在了初中基础不够牢固这件事上。拿数学来讲, 函数定义、方程解法是这样, 物理之中, 受力分析、公式变形也是如此, 这一堆看似称作“初中知识”的内容, 实际上是高中学习的“底层逻辑”存在于此。
• 详细做法呈现: 寻觅初中阶段的数理学科课本又或者是相关的教辅资料之物, 着重去攻克那种处于“好像懂了但又不是完全明白”状态的知识要点（举例来说像二次函数的图像所具备的性质, 还有力学范畴当中力的合成以及分解这些内容）, 利用1到2周的时间用以完整地浏览一遍核心概念以及基础例题等, 切实保障每一个知识要点都能够“清晰地讲得明白、准确无误地运用得当”。
需要重点明确指出的是, 千万别认为“回头看”这种行为是在无端浪费时间, 当把基础稳固扎实之后, 此后再去学习高中阶段的相关内容, 就如同成功打通了传说中的任督二脉那般顺畅, 而且学习效率反而会变得更高。
2. 课前预习：带着问题上课，拒绝“被动听天书”
许多同学在课堂上听不懂, 究其缘由在于“毫无准备”, 即老师所讲授的内容全然陌生, 如此一来自然难以跟上老师的思路。预习的关键核心并非在于“学会”, 确切而言是在于让自己“心里有底”。
• 具体做法：每天花20-30分钟，翻看第二天要学的内容：
将核心概念圈出来, 像是在数学领域当中存在的“集合运算”, 还有物理范畴之内的“匀变速直线运动”, 然后试着运用自己的话语作出解释。
翻一下课本例题, 着重留意“解题步骤的逻辑”（像这一步缘何采用这个公式）?
碰到弄不懂的地方, 拿红笔去标注, 比如写着“这里的推导没搞懂”, 还有“这个公式是怎么得来的”等, 上课时特意对着这些“疑问之处”去听。
若是经预习之后再去上课, 就能产生使得你从被带着进行接收状态向着主动去验证的状态转变的效果, 其能让你在课堂之上注意力更为聚焦集中, 并且还将可以做到迅速地捕捉住授课老师讲到环节之关键要点来, •。
3. 课上问：别怕“丢脸”，你敢问高中物理自学教辅，同学都感激你
老师在讲题之际, 一旦出现卡壳状况, 千万别强行支撑——好多时候, 你存在没听懂的内容之处, 班级里起码半数同学也未能跟上节奏, 只是众人都难为情说出口罢了。
• 具体做法：
当老师讲解关键步骤之际, 诸如公式推导之时、受力分析图绘制之际, 要是没跟上, 接着就马上举手而言: “老师, 这一步我没能理解, 可不可以再讲一回呢? ”。
要是真的特别害羞, 那就赶快用笔记本迅速记录下那些“卡壳点”（像“例2的第三步”, 还有“传送带问题的受力分析”这样的）, 一下课就要立刻去找老师把事情弄明白, 千万别拖到第二天再去解决。
首先, 关键提醒来了, 老师最为惧怕的是, 学生处于那种听不懂然而却不去问的状况, 你的提问, 不但对自己有益, 而且还对其他那些不敢开口发问的同学有帮助, 反倒会致使老师认为你是认真好学的。
4. 找同学：“抱学霸大腿”是双赢
班级之中必然存在数理成绩优秀的同学, 积极、主动地去进行请教, 不但能够将遇到的问题予以解决, 而且还能够获取到更为符合实际而且容易理解的解题思维方式（学霸讲解题目通常相较于老师而言会更加的“通俗易懂”）。
• 具体做法：
在课后的时候, 去找那些被称作学霸的人所说, 说: “这道题目我没有弄明白, 你能不能给我讲解一下相关的思考路径和方法呢? ”不需要为此感到不好意思, 大多数被称之为学霸的人是乐于进行分享的, 因为讲解题目的这个过程实际上也是他们巩固自身知识的过程, 对于双方而言都有着一定的益处。
可以跟同学一块儿组队去学习, 好比每天自学校放学后, 花费15分钟这段时间, 彼此针对当天所学的概念进行提问, 抑或是一道去探讨那些不懂的题目, 如此营造出来的氛围会使得学习变得更加轻松。
5. 刷题：拒绝“题海战术”高中物理自学教辅，按“难度梯度”来
好多同学, 一旦是听不懂便玩命地刷题, 结果, 越刷越迷糊, ——那个刷题的关键核心在于“巩固方法”, 可不是“拼凑数量”。
• 正确步骤：
1. 先去刷基础类型的题目, 是从课本课后所布置的习题、同步练习册之中的“基础篇章”起始, 要保证每一道题目, 都可以准确对应到具体的知识要点之处, 就好像这一道题目考查的是“一元二次方程的求解方法”, 而那一道题目考查的是“牛顿第二定律的实际运用”, 在熟练掌握这些后再去进行进阶。
2. 做错的题, 不要仅仅只改答案, 而是必须复盘, 并且要在旁边清晰地写明“错误原因” , 这样才行。
是概念不清（比如混淆了“平均速度”和“瞬时速度”）？
还是计算失误（比如符号搞错、公式代错）？
或是思路不对（比如没想到用“受力分析图”）？
3. 在基础尚未稳固奠定之前, 不要强行去攻克压轴类型的难题, 要不就只会给自己的信心带来打击, 所以尽量少去触碰难题。等到对于基础题目以及中等难度题目能够轻松自如地应对完了之后, 再去试着挑战难题。
6. 用资源：一个老师讲不懂贝语网校，就换个“频道”
如今, 网络之上存在着数量超多的免费学习方面的资源, 这些资源能够协助你去解决那种单个老师讲课讲得不够透彻的问题, 不同的老师讲课的风格是不一样的, 总归会有一个老师能够使得你有那种一下子就明白过来的感觉。
• 推荐渠道：
在B站, 去搜索“高中数学必修一”, 以及“物理牛顿运动定律”, 会有诸多老师, 他们会分章节对知识点进行讲解, 像是“一数”, 还有“李政物理”等等, 其节奏较为缓慢, 且例子繁多, 是适合基础薄弱同学的。
可以拍照搜具体题目不懂的解题步骤, 不过别只抄答案, 要重点看思路解析, 像某题目为何要那样画受力图这种解题应用的教辅APP。
知乎或者小红书上呢, 有着许多学长还有学姐, 他们会去分享相关的“高中数理学习方法”, 就像“怎样去记物理公式”以及“数学函数的解题技巧”, 这些能助力你躲开他们曾经踩过的坑。
7. 调心态：别因“一时不懂”否定自己
众多处在高中阶段的数理方面的诸多概念, 像数学里的指的那个“函数”概念, 还有物理范畴内的“电场”概念, 它们都是极为抽象的, 这就需要耗费时间去进行消化, 可你要知道, 今天没能听得明白, 并不意味着代表明天同样也不会弄明白, 这周的时候没有实现弄明白, 极有可能下周去做一道题目就会一下子突然开窍了。
• 心态调整小技巧：
每天在睡觉之前, 花费五分钟时间, 去回想一下“今天学会了什么”, 比如说出现了“搞懂了一次函数的图像”这种情况, 又或者有“会画斜面受力图了”这类情况, 哪怕仅仅只有一个小知识点, 这也算是一种进步。
切勿跟同学去比较进度, 存在有人适应速度快的情况, 也存在有人适应速度慢的情形, 要依照自身的节奏前行, 只要每一天都处于学习且练习的状态下, 量变终究会转变为质变的。
二、写在最后：没有“天生学霸”，只有“不肯放弃的普通人”
数理成绩好的那些同学, 并非“打小就会”, 而是于“弄不明白”之际, 没去逃避——要么转身夯实基础, 要么不耻下问, 要么持续操练。
当前你所遭遇的处于艰难窘迫之境的状况, 实际上是每一位高中生都必定会历经的迈向成熟的关键阶段。自此刻起始, 依照上述提及的方式切实地、一步一个脚印地去做: 今日补充一项初中阶段所涉及的知识要点, 明日预先学习一节课的内容, 后天向他人请教直至弄明白一道题目……三个月过后你就会察觉到, 往昔犹如晦涩难懂、如同天书一般的事物, 事实上也并非是那般困难。
别着急，别放弃，你比自己想象中更有潜力。加油！