初中物理中改变内能的方法有以下几种：
1. 热传递：热量从高温物体传到低温物体，例如，用热毛巾捂住头部降温，就是热传递的例子。
2. 做功：对物体做功（压缩或拉伸），物体的内能增加，例如，用手来回搓手心，感觉热就是做功的例子。
相关例题：
例1：在冬天，手冷的人可以用双手来回搓搓，就会感觉暖和，这是为什么？
答案：搓手时，克服摩擦做功，使手的内能增加、温度升高。
例2：锯木头时锯条发热，其改变内能的方式是____________。
答案：做功。
例3：冬天，人们常用热水袋取暖，这主要是因为水的比热容较大，可以改变人体的____________。
答案：温度。
例4：冬天，人们常在取暖器旁边放一盆水用来防止眼镜片变得干燥，这是利用了水____________（填物态变化名称）要____________热（填“吸”或“放”）来降低眼镜上热空气的____________。
答案：汽化；吸；温度。
以上就是初中物理中改变内能的方法和相关例题。
初中物理中，改变内能的方法有热传递和做功。热传递是通过热量交换来实现的，比如热水和冷水之间的热量传递可以使得冷水变热。做功则是通过机械能转化为内能，比如压缩气体可以使得气体内能增加。
相关例题：
1. 一支钢笔放在书桌上，温度较低，钢笔内能较少。如果钢笔突然受到撞击力，钢笔尖会变得非常烫手，这是因为钢笔内部微观粒子间的相互作用力发生变化，运动速度加快，内能增加。
2. 一块冰块在阳光下融化，变成水，这是通过热传递改变冰的内能的。
以上例子都说明了改变内能的方法和过程。在学习物理时，理解概念和规律是关键，同时也要注意实际应用，这样才能更好地掌握物理知识。
初中物理中常见的改变内能的方法有热传递和做功，这两种方式都可以增加物体内能。热传递是通过热量从高温物体传到低温物体，使高温物体的内能减少，低温物体的内能增加。做功是通过能量转化，使物体的内能增加。
在例题和相关问题方面，以下是一些常见的问题：
1. 什么是热传递？
答：热传递是热量从高温物体传到低温物体，使高温物体的内能减少，低温物体的内能增加的过程。
2. 热传递的方式有哪些？
答：热传递有传导、对流和辐射三种方式。
3. 如何判断物体是否发生了热传递？
答：可以通过观察物体温度的变化来判断物体是否发生了热传递。如果一个物体的温度降低了，那么它一定发生了热传递。
4. 什么是做功？
答：做功是通过能量转化，使物体的内能增加的过程。例如，摩擦生热就是通过摩擦做功使物体的内能增加。
5. 做功改变内能的实例有哪些？
答：做功改变内能的实例有很多，比如用锤子敲打铁块时，铁块会发热；手握火机点燃火柴时，火柴杆会发热等等。这些都是通过做功使物体的内能增加。
以下是一个例题和相关问题：
例题：一个铁块在火炉上加热，会变得烫手；用锤子敲打它，它的温度会升高。这两个现象分别说明了什么？
问题：这两个现象说明了热传递和做功都可以改变物体的内能。在加热过程中，热量从火炉传递给铁块，使铁块的内能增加；在敲打过程中，机械能转化为铁块的内能，使铁块的内能增加。
以上就是初中物理中常见的方法和例题，希望对你有所帮助。