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但很多刚进入健身房的小伙伴或者女孩子做不起来引体向上,今天就为大家带来10个同样可以锻炼背部的替换动作。如果你在健身房会有专门的高位下拉器械,如果不在也没关系,一根弹力绳搞定。▼弹力带引体向上有了这些,不会引体向上,依旧可以有一个迷人的背部。但很多刚进入健身房的小伙伴或者女孩子做不起来引体向上,今天就为大家带来10个同样可以锻炼背部的替换动作。如果你在健身房会有专门的高位下拉器械,如果不在也没关系,一根弹力绳搞定。▼弹力带引体向上有了这些,不会引体向上,依旧可以有一个迷人的背部。