你是不是也经常这样：
丢了一份小利益，郁闷好几天；
错过一次好机会，后悔到失眠；
失去一段感情，久久走不出来；
看到别人过得比自己好，心里又酸又躁，整夜胡思乱想。
活在这世上，我们好像一辈子都在跟“得失”较劲。
有所获了，便沾沾自喜起来；未得到呢，就焦虑不安起来；处于拥有状态时，却毫不在意；失去之后呀，又捶胸顿足了。
总感觉有着越多才会越享幸福，逮住越充满，才会比较圆满，所以竭尽全力不停争执、不顾一切奋力抢夺、费尽心思牢牢攥紧所有，就怕一旦松开手，便什么都不再拥有了。
可越是执着，越是心累；越是计较，越是痛苦。
活到中年，经历过离别、失意、低谷、遗憾，我才真正醒悟：
在人生当中，根本就不存在那种绝对的得与失情况呢 ，所有被获取到的东西，都只是处于暂时的状态罢了 ，而所有遭遇的失去，也不一定就必然是令人遗憾的事儿。
所谓幸福，从不是拥有多少，而是看淡多少。
前几年，我自己就陷在“得失执念”里，走了很久的弯路。
那时候我一心扑在工作上，做梦都想升职加薪、出人头地。
在获取更多绩效的方向上工作收获与感悟总结，每日挑灯夜战持续加班，全年度的周末都处于无休状态，将所有朋友间的聚会一概推掉，对家人内心的感受予以忽视，孩子的状况无暇去顾及，父母也没有时间前去看望，甚至就连爱人所表达出的情绪，我也全然没有心思去理会。
心里只有一个念头：我必须得到更多，我绝不能输给别人。
经过长达两年多的一番胡乱忙活，我终于真真正正地达成了愿望且实现了升职，还增加了薪资，工资数额成倍增长升高，周围身边的人都纷纷赞许夸赞我有能力、有出息有成就，我自己也就此一时之间仿佛觉得，自身已然获取得到了自己内心一直渴望想要的全部一切。
可代价呢？
身体完全垮掉了，长时间熬夜致使失眠，引发胃痛，致使颈椎痛，只要稍微累那么一点儿，就会浑身发软。
孩子跟我越来越疏远，见了我就躲；
爱人满心委屈，夫妻关系降到冰点；
父母生病住院，我都没能陪在身边。
某一天深夜，完成加班之后，我独自一人行走在冷冷清清的马路上，突然间就无法控制情绪，已然绷不住了。
我看似得到了名利和收入，却失去了健康、陪伴、温暖和心安。
手拿增多的薪资，然而却吃不了一顿安稳的饭，坐上更高的职务，可是却过得丝毫没有快乐之感。
在那一刻，我才真正明白，好多时候，我们所认为的那种“得到”，实际上是在以另一种形式失去，我们竭尽全力去追逐的那种“拥有”，只不过是在不断地自我消耗罢了。
随后，我渐渐地去调整自身心态，放下去掉那过度的野心，不再在每一件事情上都去争抢，工作只要尽力便可以了，耗费更多的时间去陪伴家人，关照自己的身体，好好地去过生活。
没了往昔那般的风光，然而能睡上安稳的觉，家庭趋向愈发和睦，身体逐渐有所好转，心里最终也踏实了。
原来人生最难得的，不是得到多少，而是得失坦然，内心安宁。
身边还有一位阿姨，更是活成了通透的样子。
她这一生一直平平常常，未曾获取过巨额钱财，未曾担任过高位官职，仅仅是安稳地去上班，踏实地去过日子。
年轻时，有好几次外出打拼、赚快钱的机会，她都放弃了。
挨旁人嘲笑她傻气，毫无野心，一辈子都不会有出息，明明有好日子能过，却甘愿守着平淡无奇，毫无波澜的生活。
可阿姨从不往心里去，也不羡慕别人的大富大贵。
她下班按时，回到家做饭，陪着孩子成长，孝顺公公婆婆，和老伴相互体谅工作收获与感悟总结，没事去跳广场舞，还会串亲戚，日子平淡且安稳。
如今步入老年，她的身体硬朗得很，家庭状况呈现出和睦之态，子女对她极为孝顺，夫妻彼此之间恩爱有加，总的来说过日子过得那叫一个舒心且自在。
那些，在当年，不顾一切，拼命去追逐贝语网校，名声与利益的人，其中有的，把身体累垮了，有的，导致家庭破碎，然而，反倒都，羡慕起，她的，生活。
你看，人生就是这么公平：
你获取了那世俗层面的光鲜，便非得放弃烟火气息带来的安心，你挑选了清闲并且平淡的状态，就必将收获安稳又幸福的结果。
没有谁的人生能十全十美，更没有什么都不失去的圆满。
你得到一些，注定要失去另一些；你放下一些，才会拥有另一些。
这世上所有的得失，从来都不是绝对的。
• 你失去了青春年少，却得到了成熟通透；
• 你错过了错的人，才遇见了对的缘分；
• 你失去了一份工作，却避开了无尽消耗；
• 你告别了无效社交，却拥有了清净自在；
• 你经历过失败低谷，却练就了坚强内心。
很多我们以为的“失去”，回头再看，其实是上天的另一种成全。
我们之所以会痛苦，之所以焦虑，从不是因失去太多，而是执念太深，而是计较太多，而是看不破，而是放不下。
总要让事事都呈现出圆满的状态，总要使样样都达成占全的情形，总是将目光聚焦在自己所欠缺没有的事物上，然而却偏偏忽略了自身已然拥有具备着的东西。
越计较得失，心情越差；越纠结失去，日子越苦。
其实人这一辈子，很多东西根本不必强求。
是你的，终究会来；不是你的，强求也留不住。
拼命争抢的，未必是福气；刻意留住的，未必能长久。
得而不喜，失而不忧，才是人生最高级的智慧。
这么多年以来，我逐渐从自身经历之中探寻到了几个能够看淡得到与失去，自我治愈内心消耗的方式，它们简洁明了且贴近生活实际，无论谁去运用都会从中获得益处，现将其分享给每一位处于纠结状态且内心存在内耗的人：
一、得失随缘，不强行强求
不属于自己的东西，别纠缠；留不住的人和事，别硬抓。
感情散了，就放手；机会没了，就释怀；利益丢了，别在意。
凡事尽力而为，剩下的交给天意，不钻牛角尖，不跟自己较劲。
你越强求，越疲惫；越随缘，越心安。
二、别总盯着失去，多看看拥有
我们总习惯为失去的东西难过，却忘了珍惜手里的幸福。
别为错过的月亮哭泣，不然你也会错过满天繁星。
正处于没钱状况之际，健康便堪称是福气；处于没名的情形之时，平安就是福气所在；在孤独的境况下，有人陪伴着家人便是福气。
多看看自己拥有的，烦恼就少了，幸福感自然就来了。
三、不为往事纠结，不为未来焦虑
过去的得失，都已成定局，再纠结也回不去；
未来的祸福，本就不确定，再担忧也没用。
不少人活起来觉得累，缘由在于，放不下往昔之事，对未来满心焦虑，还辜负了当前这段时光。
人生当中，最为珍贵的东西，向来都不是那“未得到”的事物，也不是那“已失去”的东西；准确地来讲，而是此时此刻当下所拥有的一切。
过好每一个今天，就是最好的人生。
四、放下攀比，不跟别人比得失
人与人，本就没有可比性。
有人年少成名，有人大器晚成；有人大富大贵，有人平淡安稳。
别人的得到，是别人的修行；你的失去，也不是你的失败。
勿去艳羡旁人的光彩，勿对自身的生活予以否定，不进行攀比，不产生嫉妒，不陷入焦虑，踏稳自己前行的道路，妥善度过自身的岁月，如此便足矣。
五、学会自愈，得失皆是修行
成年人的世界，谁都有委屈和遗憾。
失去了，别自我否定；得不到，别自我怀疑。
难过了就缓一缓，心累了就歇一歇，学会自我安慰，自我治愈。
把得失当成人生常态，得到是幸运，失去也是经历。
凡事看淡，心就不累；凡事看开，人就轻松。
人活一辈子，不过就是一场体验。
荣华富贵，终究是过眼云烟；功名利禄，到头都是一场空。
没有任何事物，是切实归属于你的，也是不存在什么失去，会致使你变得一无所有。
得到时，好好珍惜；失去时，坦然释怀。
得意时，不骄不躁；失意时，不卑不亢。
得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。
别让得失，困住你的心情；别让执念，毁掉你的生活。
往后余生，看淡得失，放下过往，珍惜当下，安心过日子。
家人平安，身体健康，内心安稳，就是一生最大的圆满。
本文只是个人生活感悟的展现，是以情感观点分享为目的，同时进行正向价值观的传递，它并非针对任何一个人，也不为任何群体以及家庭构成指向，更不形成情感指导方面的内容，也不是用于心理治疗的建议，鉴于每个人所拥有生活经历存在差异，家庭环境也各不相同，所以其中内容仅供以理性的态度去阅读并作为参考依据，千万不要将其与自身情况强行对应。