初中物理素养的训练方法和相关例题如下：
方法：
1. 重视课堂学习：上课认真听讲，积极参与课堂活动，不要走神，遇到不懂的问题要及时提问，不要拖延。
2. 做好笔记：对课堂上学不到的知识点做一些简单的记录，方便以后查阅。
3. 定时复习：定时做笔记，定时做练习题，有助于物理知识的巩固。
4. 多做实验：实验是物理学科的重要部分，通过实验可以帮助理解抽象的物理知识。
5. 阅读课外书籍：可以阅读一些与物理相关的课外书籍，扩大知识面。
6. 培养对物理的兴趣：兴趣是最好的老师，只有对物理感兴趣，才能有学习的动力。
例题：
1. 判断对错：
a. 声音的传播需要介质，光的传播不需要介质（对）
b. 冬天，从寒冷的室外进入温暖的室内时眼镜变模糊是因为发生了凝固现象（错，应为液化现象）
2. 选择题：
a. 以下哪种现象不能说明分子在不停运动（B）
A. 打开香水瓶盖，满屋飘香
B. 汽车开过后，公路上尘土飞扬
C. 酒精和水混合后总体积变小
b. 打气筒给车胎打气的过程中，气筒壁发热，这是机械能转化成内能（对）
3. 简答题：
a. 解释为什么自行车轮子上的花纹可以增大摩擦？
答：自行车轮子上的花纹可以增大摩擦，增加接触面的粗糙程度，从而增大摩擦力。
b. 解释为什么汽车在冰雪路面上需要安装防滑链？
答：汽车在冰雪路面上需要安装防滑链可以增大接触面的粗糙程度，增大摩擦力，防止打滑。
以上训练方法仅供参考，具体效果可能因个体差异而异。建议结合实际情况进行应用。
初中物理素养训练方法：
1. 理解基本概念，掌握物理公式，理解并记住重要的物理规律。
2. 做大量的练习题，通过实际操作和观察来加深理解。
3. 定期回顾所学知识，建立知识体系，确保没有遗漏。
相关例题：
1. 计算题：一质量为5kg的物体，在水平地面上受到一个大小为20N的水平外力，求物体的加速度。
2. 选择题：在温度不变的情况下，把一根长为1m的电阻丝接在6V电源上，电流强度为1A，现用功率为3W的恒定电流源来代替电源，则电阻丝的阻值为多少？
以上只是部分例题，初中物理还包括力学、光学、热学等多个方面，需要综合运用各种知识和方法来解决。
初中物理素养的训练方法：
1. 理解基本概念：理解物理概念和规律是学好物理的重要前提，要善于从基本概念和规律出发，把握物理现象和过程的基本特征。
2. 注重知识体系：将所学知识系统化，构建自己的知识框架，有利于知识的理解和掌握。
3. 培养解题思维：学会分析问题的方法和步骤，注意培养解题的规范性，同时注意对解题过程表述的规范性。
4. 勤于动手：多做练习，熟能生巧。
5. 善于归纳总结：对课堂学习的内容、老师讲授的方法、解题的思路都进行总结，可以收到触类旁通、举一反三的效果。
相关例题和常见问题：
例题：一个质量为2kg的物体，在水平地面上受到一个大小为20N的水平外力作用，在力的方向上通过2m。求：
1. 水平外力做的功；
2. 物体克服重力做功；
3. 物体克服地面对它支持力做功。
常见问题：
1. 如何判断力是否做功？
2. 功的计算公式是什么？
3. 有哪些因素会影响功的大小？
4. 有哪些方法可以减小误差，提高测量功的准确度？
5. 如何理解动能和动能定理？
6. 动量守恒定律的应用范围是什么？
7. 如何解释牛顿运动定律和动量守恒定律的关系？
通过以上方法和例题，可以有效地训练初中物理素养。同时，还需要多做习题，加深对知识的理解和掌握。