公安体能测试一般包括以下内容：
1. 男子组：俯卧撑、仰卧起坐、跑步、立定跳远。
2. 女子组：仰卧起坐、跑步、立定跳远、800米。
3. 体能测试一般包括单杠、双杠、长跑、短跑、俯卧撑、仰卧起坐、跳远等项目。
具体标准可能会因实际情况而异，建议咨询公安部门了解具体要求。此外，为了通过体能测试，平时的锻炼是必不可少的。
以上内容仅供参考，如果需要更多信息，可以查看相关体能测试的公告。
公安体能测试是公安机关录用人民警察体能测评工作的简称。根据《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）》的有关规定，公安体能测试主要包括以下项目：
1. 男子组：俯卧撑、仰卧起坐、50米短跑、纵跳摸高。
2. 女子组：仰卧起坐、50米短跑、纵跳摸高。
此外，还需要注意以下事项：
1. 体能测试时，必须携带本人身份证、笔试准考证和面试准考证参加测试。
2. 体能测试期间，应严格遵守各项纪律，服从组织者统一指挥。
3. 严禁弄虚作假，一经发现，即取消测试资格。
4. 参加体能测试前应注意饮食卫生，并做好充分的准备活动，以防意外。
总之，公安体能测试是公安机关招录人民警察的重要环节，对于报考人民警察的人员来说，需要认真准备并严格遵守测试纪律。
公安体能测试的变化包括：
1. 测试项目和标准发生变化。例如，男子和女子的标准不同，测试项目也不同。男子测试包括10米×4往返跑、1000米跑、纵跳摸高等，女子测试包括10米×4往返跑、800米跑、纵跳摸高等。此外，体能测试项目评分标准也有所提高，更加注重测试考生的爆发力和肌肉力量。
2. 增加了体能测试项目。例如，男子考生需要完成引体向上、俯卧撑（女为仰卧起坐）、10米×4往返跑、1000米（男）、800米（女）四个项目，而女子考生需要完成仰卧起坐代替俯卧撑，其余项目均无变化。
此外，体能测试的评分标准也有所提高，这可能会对考生的身体素质和体能提出了更高的要求。
总的来说，公安体能测试的变化是为了适应公安工作的需要，更加注重考生的爆发力和肌肉力量，对考生的身体素质和体能提出了更高的要求。