公务员体能测试主要测试以下几项：
1. 男子：俯卧撑、仰卧起坐、800米。俯卧撑主要测试上肢力量，仰卧起坐测试腹部力量，800米测试耐力。
2. 女子：仰卧起坐、800米、立定跳远。仰卧起坐主要测试腹部力量，800米测试耐力，立定跳远测试下肢力量。
体能测试的具体标准和评分规则可能会根据不同地区和不同职位的公务员有所变化，需要参考当地的招考公告和体能测试标准。
此外，在进行体能测试前，一定要做好充分的准备，包括热身运动、调整呼吸等，以确保测试能够顺利进行，并取得好的成绩。
公务员体能测试主要涉及以下三个项目：
1. 男子组：俯卧撑（20秒内完成）、仰卧起坐（一分钟内完成）和3000米跑步（纯跑步，不是走路）。
2. 女子组：仰卧起坐（20秒内完成）、800米跑步（纯跑步，不是走路）。
体能测试的合格标准是：
1. 男子组：3000米（或跑步）不超过16分45秒为合格；俯卧撑或单杠卷腹（一项）每分钟35次为合格；仰卧起坐一分钟内完成4次为合格。
2. 女子组：800米不超过20分钟为合格；仰卧起坐每分钟内完成4次为合格，跑步过程中出现停顿，成绩加倍计算。
以上信息仅供参考，具体体能测试的项目和标准可能会根据不同地区、不同单位而有所差异，建议咨询相关单位获取准确信息。
公务员体能测试的变化包括：
1. 测试项目：由原来的男子五项：10米乘誉、往返跑、纵跳摸高、长跑（男子1500米）、俯卧撑（男），改为男子三项：10米乘誉、俯卧撑（男）、纵跳摸高。其中，女子三项为10米乘誉、仰卧起坐（女）、纵跳摸高。
2. 测试标准：测试成绩标准进行了调整，总体难度有所增加。
这些变化旨在全面考察考生的体能状况，包括心肺功能、身体素质、协调能力等，以确保公务员具备适应繁重工作、应对突发事件的能力。
此外，公务员体能测试的变化也可能因地区和时间的不同而有所调整，具体要求请以当地招聘公告为准。