正常眼书报距离为30厘米至35厘米^[1]^。
据需用眼卫生知识，书本与眼睛之间距离应保持在一尺（约30厘米）左右，胸前与桌子距离一拳（约10厘米），书本与桌面角度保持在30--45度左右。保持这些角度，才能保护眼睛，减轻眼部疲劳。保持正确的用眼姿势，可适当进行眼部按摩和进行眼部运动，有助于眼部放松，减轻眼睛疲劳^[2]^。
正常的眼与书本距离应保持在35-40厘米左右 。
这个距离有助于保持书本在眼中的成像在正确的位置上，从而防止近视的发生。书本与眼前视轴的距离由于字体大小的不同而有所不同，可参看书本前边的提示做调整。
正常情况下，眼与书本距离保持在30厘米左右是最好的，因为30厘米大约是人眼坐直时书本到眼睛的距离。同时，我们读书写字的桌子和椅子的高度都要根据身体的生理特点来调整，保证身体舒适放松，这样才能更好地保护我们的视力。