黄河的源头位于青藏高原的巴颜喀拉山脉腹地，且有两个源头，分别叫玛曲和卡日曲^[1][2]^。
玛曲的曲果昂曲是黄河的上游，海拔超过4000米；卡日曲在青海兰州的西北方，由阿尼玛卿山北麓的约古宗列曲汇集而成，虽然水量小，但为黄河的主源。另外，黄河上游与中游的分界线也有争议，虽然玛曲是黄河的上游，但根据黄河水利委员会的划分，白河是黄河的上源，发源于陕西省渭南市华州区赤水镇周至县交界的箭峪口，因此黄河的上源起源点是陕西省渭南市华州区赤水镇的箭峪口^[1]^。
黄河的源头位于青藏高原的巴颜喀拉山脉腹地，海拔超过4500米一条叫约古列宗的地方。黄河源头呈东西走向，东西长约40公里，南北宽约8公里，总面积约3000平方公里。
请注意，要确保获得黄河源头的准确信息，请参考最新的公开资料。
黄河源头变化的情况是：黄河上游来水总体呈波动减少趋势，其中三门峡站减幅尤为明显
^[2]^。黄河流域面积很大，具体到某一个区域的变化情况，如水位、水量、泥沙量都会有变化^[3]^。以玛多县三江口黄河源头地区为例，近年来，三江口流域来水偏枯，水位持续下降^[4]^。
黄河源头的变化与黄河流域的降水变化、气候异常等因素有关。建议保护好黄河源头的水源地，避免破坏生态环境，避免过度开采地下水等违法行为^[3]^。