高考物理保温训练的训练题和例题可以参考以下内容：
训练题：
1. 保温设备通常是用绝缘材料制成的，例如玻璃纤维和石棉。当保温设备被加热时，它们会吸收并储存热量。当温度下降时，它们会释放储存的热量以保持温度稳定。这种保温设备的热传导方式主要是通过热传导和热辐射。
2. 保温设备中的热传导主要是通过材料中的分子和原子之间的相互作用进行的。热辐射则是一种不需要介质的传热方式，通过电磁波传递热量。
3. 在保温设备中，热对流主要是通过空气或其他气体在设备中的运动来传递热量的。当热量在设备中分布不均匀时，热对流就会发生。
相关例题：
1. 假设一个保温杯的内部结构是由多层薄壁构成，这有助于减少热对流和热辐射。请解释为什么这有助于保温。
2. 解释为什么保温杯通常采用绝缘材料制成，而加热设备（如电热杯）则需要导热的金属材料？
3. 假设一个房间里有两个相同的保温设备，一个设备内部填充了空气，另一个设备内部填充了真空。请解释哪一个设备会更快地失去热量？为什么？
以上内容仅供参考，建议到教育网站查询或请教有经验的人。
高考物理保温训练例题：
1. 一杯饮料放在热水中比放在冷水中升温快，其原因是热水与冷水的质量相同，初温也相同，但热水与冷水的比热容不同。根据这个条件，请你设计一个实验来比较两者比热容的大小。
实验器材：两个完全相同的电加热器、两个相同的酒精灯、两个相同的烧杯、天平（带砝码）、温度计、支架、铁架台（带铁夹）。
实验步骤：
（1）将两个烧杯分别放在支架上，在两个烧杯中分别注入质量相同、初温相同的水和冷水的混合物（水的质量应略大于混合物的质量）。
（2）用两个电加热器同时加热，并记录加热时间。
（3）待水和混合物达到相同温度时，停止加热。
（4）比较加热时间，加热时间长的水比热容大。
2. 一块金属块放在太阳光下照射一定时间后，温度升高了10℃，然后将金属块放入盛水的容器中，水温也升高了10℃，则金属块吸收的热量等于金属块和水的总质量乘以它们的温度变化之比。
例题分析：假设金属块的质量为m，比热容为c，水的质量为M，初温为t0，末温为t，则有：
Q吸 = cm(t - t0) = cM(t - t0)
其中Q吸表示金属块吸收的热量，c表示金属块的比热容，m表示金属块的质量，t表示金属块的温度变化量，t0表示水的初温，M表示水的质量。
通过以上分析可以得出结论：金属块吸收的热量等于金属块的质量乘以比热容再乘以温度变化量。因此，只要知道金属块和水的质量和比热容，就可以求出它们吸收的热量。
高考物理保温训练主要是针对物理学科的常见知识点进行训练和复习，以提高学生对物理知识的掌握和应用能力。以下是一些常见的物理保温训练和例题问题：
一、力学部分
1. 什么是力的平衡？如何通过受力分析来判断物体的运动状态？
2. 如何理解牛顿运动定律？如何应用它们来解决实际问题？
3. 如何理解动量守恒定律和能量守恒定律？它们之间的关系是什么？
4. 如何理解摩擦力对物体运动的影响？如何应用摩擦力知识解决实际问题？
5. 如何理解弹性势能和重力势能？它们是如何变化的？
二、电学部分
1. 如何理解电场和磁场？如何应用它们来解决问题？
2. 如何理解电阻、电容和电感等元件的作用？如何应用它们来构建电路？
3. 如何理解欧姆定律和焦耳定律？如何应用它们来分析和计算电学问题？
4. 如何理解电磁感应现象？如何应用它来解决问题？
5. 如何理解交流电和三相电？如何应用它们来分析和计算实际问题？
三、光学和热学部分
1. 如何理解光的折射、反射和衍射等现象？如何应用它们来解决问题？
2. 如何理解热力学第一定律和热力学第二定律？如何应用它们来分析和计算热学问题？
3. 如何理解物体的热胀冷缩现象？如何应用热学知识来解决实际问题？
例题问题：
1. 一个物体在光滑的水平面上受到一个拉力的作用，请问这个物体的运动状态是什么样的？如何通过受力分析来判断它的运动状态？
2. 一个电路中有一个电池和一个电阻，请问这个电路中的电流是如何变化的？如何通过欧姆定律和焦耳定律来分析和计算这个问题？
3. 一个物体在电场中受到一个力的作用，请问这个力的方向和大小是如何确定的？如何通过受力分析来判断这个力的作用效果？
4. 一个物体在磁场中受到一个力的作用，请问这个力的方向是如何确定的？如何通过受力分析来判断磁场对物体的影响？
5. 一个物体在热力学第一定律的作用下，它的温度是如何变化的？如何通过热力学第一定律来分析和计算这个问题？
通过以上例题问题和保温训练，可以帮助学生更好地理解和掌握物理知识，提高他们的解题能力和应用能力。同时，学生还需要注意物理知识的实际应用，将理论知识与实际问题相结合，提高自己的综合素质。